抚仙湖 · 禄充岸

月度水温 水温

八月表层约 23.5 °C，全年最低出现在一月（10 °C），最高出现在七月（23.5 °C）。夏季温跃层位于约 10 米处，越过它水温会明显下降。本月（十月）平均表层水温为 19 °C。

逐月均值水温（°C）

一月	二月	三月	四月	五月	六月	七月	八月	九月	十月	十一月	十二月
10	10.5	13	16.5	20	22.5	23.5	23.5	22	19	15.5	12

安全 安全须知

抚仙湖是中国少数仍保持Ⅰ类水质的湖泊之一。云南大学的长期监测记录透明度 8–12 米、总磷极低。正因如此，旅游带来的营养盐污染在当地是敏感议题，岸线开发受到严格限制。

安全须知（3 条）

• 陡降非常突然，且没有可供恢复的浅架。泳技一般者请留在离滩 20 米、水深不足 2 米的范围内。
• 湖深 155 米，10 米温跃层以下常年 12–15 °C。没有湿衣不要深潜。
• 海拔 1720 米，紫外线比海平面强约 25%，水面还会反射。请穿防晒衣并使用高倍防晒霜；这里 30 分钟就能晒伤。

入水点

• 砾石滩 — 禄充湾南端；30 米坚实砾石坡度 1:8，到 2 米后即陡降。
• 渔码头梯 — 本地渔民使用的小型混凝土码头；梯子直下 5 米水深。

现场设施

• 禄充岸线公路沿路有民宿与餐馆
• 滩边更衣棚，5 元
• 有前往水下古城遗址的游船（仅观览）

抵达 抵达 · 入水 · 上岸

抵达

抚仙湖在昆明以南 60 公里，走 G8511 约 70 分钟。禄充是西岸主要开发湾，从澄江出口有指示牌。

尽量工作日来。禄充沙滩是昆明市民最热门的游泳点，7、8 月周末下午非常拥挤。

入水

从湾南端砾石处走下水。约有 30 米腰深水域，随后湖底骤然下沉——这时该开始游而不是继续走。

八月表层 23 °C，适合长距离游泳，但请沿岸平行游。从 2 米等深线到 40 米等深线只有 110 米。

上岸

回到砾石滩上岸——滩北的湖岸岩石即使水很清也覆有滑腻藻膜。

到更衣棚换衣。当地习惯是立刻用淡水冲洗；湖水的矿物成分会在皮肤上留下一层明显薄膜。

深度剖面

狭窄的砾石与沙质浅架到 2 米，随后沿形成湖泊的断层面急速下降：离岸 40 米 10 米深，150 米处 40 米深。抚仙湖是断陷湖，没有宽阔浅滩，陡降是这里游泳的核心特征。

适宜季节

5–10 月；湖面海拔 1720 米，高原日照很强，建议避开午后

冷水问答

抚仙湖有多深？

155 米——中国第三深湖泊、云南最深。多数湾内离岸 40 米就开始陡降。

抚仙湖水能直接喝吗？

属Ⅰ类水源水，但不要未经处理直接饮用——该湖是运行中的供水水源，岸线有居民点。请自带饮用水。