湖泊

静水，夏季有温跃层。温暖的表层很薄——一旦越过，水温陡降。

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泳点	类型	地区	最大深度	步行	一月	八月
布莱德湖 · Velika Zaka 一座温暖的小型涌泉湖，有 6 公里环湖步道，以及远离湖心岛人潮的西南岸指定浴场草坪。	湖泊	斯洛文尼亚 · 上卡尼奥拉	29.5 m	3 分钟	4.5°	23°
抚仙湖 · 禄充岸云南高原上的深断陷湖，水深 155 米、透明度超过 8 米——生物特征上更接近贝加尔湖而非中国平原湖泊。	湖泊	中国 · 云南	155 m	4 分钟	10°	23.5°
千岛湖 · 姥山湾拥有 1078 座岛屿的人工湖，水质常年保持Ⅰ类饮用水标准——清到冬季水下能见度可达 7 米。	湖泊	中国 · 浙江	100 m	5 分钟	7°	27°
伊德瓦尔湖 Y Garn 山下岩盆中的冰川圈谷湖，海拔 380 米——步行 25 分钟进入，无公路、无船只，水清到能看见 6 米深处的巨石。	湖泊	威尔士 · 斯诺登尼亚（Eryri）	12 m	25 分钟	2°	14.5°
安纳西湖 · 拉布吕讷滩法国最干净的大型湖泊，由阿尔卑斯融雪补给并经过石灰岩含水层过滤——清澈到站在桨板上就能看见 30 米等深线。	湖泊	法国 · 上萨瓦省	65 m	2 分钟	5°	21°
巴特米尔湖湖区最适合游泳的湖：无机动船、无开发、7 公里环湖步道，还有一处离岸十米就是深水的砾石岬。	湖泊	英格兰 · 湖区	23 m	6 分钟	3°	17°
莫里奇湖海拔 300 米、沙底的浅湖，松林环抱的沙滩——英国唯一能在凯恩戈姆湖泊里游泳、却拥有堪比海滨沙滩的地方。	湖泊	苏格兰 · 凯恩戈姆	12 m	3 分钟	2.5°	15.5°
瓦尔兴湖 · 乌尔费尔德岸德国阿尔卑斯最深的大型湖泊，深达 190 米；也正是这个深度让水呈绿松石色——深厚水体吸收红光、反射蓝光。	湖泊	德国 · 巴伐利亚	190 m	4 分钟	4°	19.5°

下水之前

冷水是本资料库中唯一处处适用的风险。低于 15 °C 时，吸气反射会在入水数秒内让你不由自主地呛水；低于 10 °C 时，未适应的泳者几分钟内就会丧失有效游泳的能力。请渐进入水，首次尝试控制在 5 分钟以内，绝不独自游泳，并在尚觉舒适时就上岸——离水后核心体温仍会继续下降。