一月 · 5.6 °C
21 条已发布记录按 一月 平均表层水温由高到低排列，区间 2–13.5 °C。水温最高的未必是最适合你的那一个——加热泳池全年恒定，自然水体则跟随季节。
| 泳点 | 类型 | 地区 | 最大深度 | 步行 | 一月 | 八月 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 姆列特岛 · 波梅纳 姆列特岛林木茂密的小港湾，八月海水可达 25 °C，游到 Pomestak 小岛约 12 分钟。 |
海与潮池 | 克罗地亚 · 达尔马提亚 | 22 m | 1 分钟 | 13.5° | 25° |
| 抚仙湖 · 禄充岸 云南高原上的深断陷湖，水深 155 米、透明度超过 8 米——生物特征上更接近贝加尔湖而非中国平原湖泊。 |
湖泊 | 中国 · 云南 | 155 m | 4 分钟 | 10° | 23.5° |
| 布德海泳池 1930 年在 Summerleaze 崖下岩石中凿出的 91 米潮汐泳池——每次涨潮自动补水，挡住大西洋涌浪，免费开放。 |
海与潮池 | 英格兰 · 康沃尔 | 3.4 m | 5 分钟 | 9° | 17° |
| 桑迪科夫 · 四十英尺 都柏林海角尽头的花岗岩浴场，自 1740 年起全年有人下水，因《尤利西斯》而闻名，至今仍是爱尔兰冬泳的标杆。 |
海与潮池 | 爱尔兰 · 都柏林郡 | 6 m | 8 分钟 | 9° | 16° |
| 日内瓦 · 帕基浴场 1872 年建于日内瓦湖木桩之上的浴场——直接用湖水，设 100 米受保护泳区，同一座栈桥上还有一家奶酪火锅餐厅。 |
露天泳池 | 瑞士 · 日内瓦 | 6 m | 4 分钟 | 7° | 22° |
| 千岛湖 · 姥山湾 拥有 1078 座岛屿的人工湖，水质常年保持Ⅰ类饮用水标准——清到冬季水下能见度可达 7 米。 |
湖泊 | 中国 · 浙江 | 100 m | 5 分钟 | 7° | 27° |
| 达特河 · Newbridge 河段 达特河一处宽阔的砾石河湾，中世纪石桥把水流压成一长段缓池，是达特穆尔周边最容易入水的河段。 |
河流 | 英格兰 · 德文郡 | 2.6 m | 4 分钟 | 6.5° | 17.5° |
| 瓦伊河 · 西蒙兹亚特 石灰岩峡谷下方一段宽阔缓流的河曲，有砾石滩，以及自 18 世纪起靠绳索牵引的渡船。 |
河流 | 英格兰 · 赫里福德郡与格洛斯特郡交界 | 3.5 m | 3 分钟 | 5.5° | 18° |
| 汉普斯特德荒原 · 混合池塘 汉普斯特德荒原上 1.2 公顷的无加热浴池，由泉水补给，2004 年起男女共用——伦敦唯一的混合露天浴池。 |
露天泳池 | 英国 · 伦敦 | 3 m | 10 分钟 | 5° | 20° |
| 安纳西湖 · 拉布吕讷滩 法国最干净的大型湖泊，由阿尔卑斯融雪补给并经过石灰岩含水层过滤——清澈到站在桨板上就能看见 30 米等深线。 |
湖泊 | 法国 · 上萨瓦省 | 65 m | 2 分钟 | 5° | 21° |
| 华夫河 · 格拉斯顿 石灰岩河床的谷地河流，有长段浅滩与老驮马桥下的深潭——华夫河是英格兰第一条获得内陆浴场水体地位的河流。 |
河流 | 英格兰 · 约克郡谷地 | 3 m | 8 分钟 | 5° | 16.5° |
| 韦尔扎斯卡河 · 拉韦尔泰佐 Ponte dei Salti 石桥下的绿白花岗岩深潭，瑞士最清的河水，也是最危险的之一——因为太清，无法目测深度。 |
河流 | 瑞士 · 提契诺州 | 8 m | 3 分钟 | 5° | 15.5° |
| 布莱德湖 · Velika Zaka 一座温暖的小型涌泉湖，有 6 公里环湖步道，以及远离湖心岛人潮的西南岸指定浴场草坪。 |
湖泊 | 斯洛文尼亚 · 上卡尼奥拉 | 29.5 m | 3 分钟 | 4.5° | 23° |
| 图廷贝克露天泳池 按水面面积计英格兰最大的淡水露天泳池——长 91 米、宽 30 米，自 1906 年起不加热，也是南伦敦游泳俱乐部冬季系列赛的主场。 |
露天泳池 | 英国 · 伦敦 | 2 m | 5 分钟 | 4.5° | 19.5° |
| 上莱茵河 · 莱茵瑙 莱茵河一段宽阔、流速快、岛屿环绕的水域，本地人的标准游法是两座桥之间 1.2 公里的顺流漂游。 |
河流 | 瑞士 · 沙夫豪森州 | 6.5 m | 5 分钟 | 4° | 19° |
| 瓦尔兴湖 · 乌尔费尔德岸 德国阿尔卑斯最深的大型湖泊，深达 190 米；也正是这个深度让水呈绿松石色——深厚水体吸收红光、反射蓝光。 |
湖泊 | 德国 · 巴伐利亚 | 190 m | 4 分钟 | 4° | 19.5° |
| 索查河 · 博韦茨段 阿尔卑斯出镜率最高的河流：白石灰岩上一条清澈到失真的绿松石色水道，八月也冷得值得带一件湿衣。 |
河流 | 斯洛文尼亚 · 尤利安阿尔卑斯 | 3.2 m | 12 分钟 | 3.5° | 14.5° |
| 巴特米尔湖 湖区最适合游泳的湖：无机动船、无开发、7 公里环湖步道，还有一处离岸十米就是深水的砾石岬。 |
湖泊 | 英格兰 · 湖区 | 23 m | 6 分钟 | 3° | 17° |
| 贝龙卡河 · 布拉诺夫 一座木制渡船码头旁的缓流沙底河湾，是这份清单里捷克河水夏季最暖的一处。 |
河流 | 捷克 · 中波希米亚 | 2.2 m | 2 分钟 | 2.5° | 20° |
| 莫里奇湖 海拔 300 米、沙底的浅湖，松林环抱的沙滩——英国唯一能在凯恩戈姆湖泊里游泳、却拥有堪比海滨沙滩的地方。 |
湖泊 | 苏格兰 · 凯恩戈姆 | 12 m | 3 分钟 | 2.5° | 15.5° |
| 伊德瓦尔湖 Y Garn 山下岩盆中的冰川圈谷湖，海拔 380 米——步行 25 分钟进入，无公路、无船只，水清到能看见 6 米深处的巨石。 |
湖泊 | 威尔士 · 斯诺登尼亚（Eryri） | 12 m | 25 分钟 | 2° | 14.5° |
下水之前
冷水是本资料库中唯一处处适用的风险。低于 15 °C 时，吸气反射会在入水数秒内让你不由自主地呛水；低于 10 °C 时，未适应的泳者几分钟内就会丧失有效游泳的能力。请渐进入水，首次尝试控制在 5 分钟以内，绝不独自游泳，并在尚觉舒适时就上岸——离水后核心体温仍会继续下降。